Haricots et burgers à l’avoine végétaliens

Ces délicieux et copieux haricots et les burgers à l’avoine sont parfaits pour le dîner.

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Ingrédients:

  • 1 fève can pinto,
  • 1 tasse de haricots noirs,
  • 1 1/2 tasse d’avoine à cuisson rapide,
  • 1 carotte, râpée,
  • 1 oignon haché,
  • 4 gousses d’ail, hachées,
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja,
  • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon,
  • 1 cuillère à soupe de ketchup,
  • 1 cuillère à café de cumin moulu,
  • 1 1/2 cuillère à café de poud,
  • sel et poivre pour l’assaisonnement.

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