Comment obtenir un ventre plat en moins d’un mois, en faisant de l’exercice seulement quatre minutes par jour? C’est facile!

Etre en bonne santé et sportif est un défi pour beaucoup de personnes. Pour certaines, l’amélioration de leur condition physique vient sans trop d’efforts, des heures passées sur un tapis de course n’ont aucun effet pour certaines autres. Dans de telles circonstances, non seulement la motivation décline mais il est alors très facile d’abandonner pour essayer ensuite de relever un nouveau défi avec l’avènement d’une nouvelle année. Beaucoup de personnes tombent dans ce cercle vicieux, mais nous avons une solution simple! Vous n’avez pas besoin de passer des heures à la gym pour obtenir des résultats satisfaisants. Est-ce que cela paraît trop incroyable pour être vrai? Mais vous pouvez réussir!

Un simple exercice vous aidera à renforcer vos muscles abdominaux en 28 jours, vos bras, vos jambes et vos fesses. Conjointement avec une alimentation saine (hélas, sans régime il n’y a pas d’autres façons), les résultats viendront à 100%!

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L’ exercice mystérieux consiste à… faire la planche.

Vous en avez sûrement entendu parler à maintes reprises et peut-être l’avez-vous même ajouter à votre programme d’entraînement. Utilisé avec sagesse, cela vous permettra de renforcer significativement votre corps en 28 jours.

Workout Essentials

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Débuter par 20 secondes par jour et augmenter graduellement en tenant le planning du tableau ci-dessous, et les résultats vous surprendront positivement.

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