Comment nettoyer le sucre en 3 jours, améliorer votre santé et perdre du poids?

Nous savons que le sucre est malsain, mais on ne peut pas arrêter de s’en passer. Il est présent dans presque tout et parfois nous le mangeons complètement inconsciemment.

Il suffit de lire les étiquettes et de faire attention à ce que les produits apparemment sûrs et amincissants contiennent. Malheureusement, la plupart d’entre eux contiennent du sucre et ce n’est pas en petites quantités. Des boissons allégées, des jus de fruits, des yaourts, des confitures, des céréales pour le petit-déjeuner, du ketchup, du pain … nous pourrions continuer ainsi longtemps. Il est vraiment difficile de trouver des produits qui ne contiennent pas de sucre.

Le sucre devrait fournir environ 10% de notre énergie totale. Cela signifie que chaque jour nous pouvons manger environ 40 à 50 g de sucre (pas plus de 5 cuillères à café). Cependant, nous en mangeons beaucoup plus que cela, dépassant ces normes à plusieurs reprises. L’excès de sucre dans le corps se manifeste de diverses manières. Certes, il fournit de l’énergie, mais pour une courte durée. Il perturbe significativement le niveau de glucose dans le corps et irrite la muqueuse de l’estomac et du duodénum. Il acidifie le corps et contribue au reflux, aux brûlures d’estomac, aux ulcères et aux inflammations.

Mais ce n’est pas tout! Passez à la page suivante pour en savoir plus!





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